こんにちは。

お掃除ブロガーのよしママです😌
(はじめましての方はこちら→自己紹介


わが家の掃除レポート、
他で掲載された掃除レポートやコラムを
アップしているブログです。


社宅に住み🏠

節約をモットーとし、
主婦目線でアイデアやコツを
紹介しています。

(ただの日記もあり🍞)

よろしくお願いします☺



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中1の娘は、足の疲れ、
タコとトラブルを抱えています。

少しでも改善できたらと思い、
足の裏の勉強をしています📖


参考にしているのは、
「かしこい子が育つ 足うらマッサージ」です。


by カエレバ



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足うらマッサージなどスキンシップによって、
集中力、やる気、記憶力を
アップさせる方法です。

また自己肯定感をつけて、
ストレスに強くなるそうです。



家族をいやすセラピストになれたらいいなぁと
頼まれたらマッサージしています。


(子供が幼稚園生のころは、
くすぐったがってツボ押しできませんでした。
足や手の甲をさするだけでもいいそうです。)

ツボ押し


①基本のゾーン

内臓機能を高めて効果をアップさせます。
FullSizeRender





②重点的にやりたい場所のツボ押し

よくやるマッサージは、
・集中力を高める
・記憶力アップ
・やる気をおこす
・自己肯定感をつける
・目の疲れ
・首こり
・頭痛
などです。

小柄な息子は「身長をのばす」も
取り入れてます☝️



③最後にまた基本のゾーン
FullSizeRender
①と同じ方法で行います。
詳細は本を参考にしてください😉



勉強をさせていると、
集中力が切れるのが分かります。

そんなときは休憩がてら子供の足マッサージをすれば息抜きにピッタリ。

マッサージ後に、また気持ちよく勉強を
始めています😁




まとめ


家族とのコミュニケーションの一つとして、
足つぼマッサージいかがですか?
疲れも取れるし、会話も増えますよー。


夫ともたまに寝る前に足つぼをおしあって、
お互いの疲れも取っています👌


カサカサの手でツボ押ししたら、
痛がられたのでクリームやオイルを
つける事をおすすめします✋




ホホバオイル↓
by カエレバ







わがやはニュートロジーナの保湿クリームです↓



by カエレバ